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寒暖差疲労？？？

長崎シンディ美容室　山脇です

温度差の変化があると、「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える人が増えてくるようです。

原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのなら。。。

もしかしたら、「寒暖差疲労」かもですね

気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担がかかってしまいます

効果的なのは、生活環境を整える、適度な運動、体を温める

入浴も効果的です

入浴は、自律神経を整えること、また、睡眠障害の改善にもつながると考えられています。

38~40度のぬるめのお湯に約10分浸かるといいですよ

お風呂の中で、足の指を、グーチョキパー運動もオススメです！

たまに、疲れた時は、ヘッドスパするのもいいですよ！

自律神経を整えてくれて効果的ですよ！

Anagin認定サロンには、本格的なヘッドマッサージを習得したものがいます

本格的なケアをご実感されたい方は

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CYNDi美容室

長崎市東古川町銀座ビル2階

095-827-3915

平日

AM10：00～ＰＭ19:00

土日

AM10：00～ＰＭ18:00

長崎 浜の町エリア

DATE.2021.05.19

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