🍂40代女性に多い秋の抜け毛と頭皮トラブル

〜毛周期・自律神経・胃腸ケアの視点から〜

お客様からのご相談

「秋になると抜け毛が増えて、頭皮がかゆいんです…」

40歳女性のお客様からのリアルなお悩みです。

生活習慣の背景

⚫︎夏は暑さで外出が減り、冷房の効いた室内で過ごすことが多い

⚫︎アイスや冷たい飲み物をよく摂っていた

⚫︎運動は子供と遊ぶ程度

⚫︎事務職で一日座っている時間が長い

一見よくある生活習慣ですが、実は秋の抜け毛や頭皮トラブルを引き起こす要因になります。

秋に抜け毛が増える3つの理由

①毛周期（ヘアサイクル）の変化率

秋は髪が「休止期」に入りやすく、自然と抜け毛が増える季節です。

② 自律神経の乱れ

季節の変わり目は寒暖差が大きく、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

その結果、頭皮の血流が低下し、毛根に栄養が届きにくくなります。

③ 胃腸の冷えと栄養不足

冷たい飲食物は胃腸を冷やし、消化吸収を低下させます。

髪の材料であるタンパク質・ビタミン・ミネラルが不足すると、毛の成長が妨げられます。

改善のための具体的アプローチ

✅ 頭皮ケア

ヘッドスパやマッサージで血流を促進し、毛根への栄養供給をサポート。

✅ 自律神経を整える

質の良い睡眠・深呼吸・軽いストレッチを取り入れてバランスを改善。

✅ 栄養補給

タンパク質・亜鉛・ビタミンB群を意識した食事で髪を内側から強く。

✅ 胃腸のケア

温かい飲み物やスープで胃腸を守り、栄養吸収力を高める。

CYNDI美容室のご提案

✨ CYNDI美容室のヘッドスパは、血流促進とリラクゼーション効果により、自律神経と頭皮環境を同時に整えることができます。

秋の抜け毛は「自然な毛周期」だけでなく、生活習慣＋自律神経＋胃腸の状態が重なって起こります。

頭皮と体の両面からケアをして、この季節も美しい髪を守っていきましょう。