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家に帰ったらとうもろこし食べよう！
長崎シンディ美容室ヘッドスパが得意な山脇です
本日は、
朝から買い物に行ったら、
「とうもろこし」を発見しました！！
とうもろこしって栄養価がすごい！
豊富なのが「食物繊維」
不溶性食物繊維が多く、とくに実(粒)の皮にセルロースと呼ばれる食物繊維が含まれています。
食物繊維は腸内環境を整え、腸の動きも活発にしてくれます！
便秘の解消や大腸がんの予防に効果があります
また血中コレステロールや血糖値の上昇を抑える働きがあり、高血圧や肥満、糖尿病の予防に効果があるとされています。
ただ、食べすぎは、消化不良をまれにおこしたりするので、
1日半分から、１本ぐらいにしときましょう！
便秘になると髪にも関係します！
髪は、血液でできています！
便秘になると栄養がいきわたらなくなり、
自律神経もイライラして、
肌にも髪にも影響を与えてしまいます
便秘にならないためにもバランスのいい食事と運動をしましょう(^^)
頭のマッサージもオススメです！
自分でするのは、(*´◒`*)めんどくさーーいって方は
お店でするのもオススメです
至上最高ヘッドスパしてみませんか？？
体験されたかたは、病みつきになっております！(^○^)
気になるかたは、
⬇️
CYNDi美容室
長崎市東古川町銀座ビル2階
095-827-3915
平日
AM10：00～ＰＭ19:00
土日
AM10：00～ＰＭ18:00
DATE.